今年こそ口臭を絶対に治療する！おうちでできる口臭対策3つ

気にならなければ一生気にならないのに、気にしだすと人と話すのも怖くなる、口臭。実は生活を少し見直すだけで、劇的に改善されるんです！

例えば、柔らかい歯ブラシから普通のかたさの歯ブラシにするだけで、歯垢がきれいに落ち、口臭がぐんと改善されるんです！

口臭が気になる方はもちろん、そうでない方も、一緒に健康になれる口臭対策、はじめませんか？

1.お家で口臭治療！健康になる習慣3つ

ふゆたんと姉さんは今日も仲良くお茶をしています。

世間話の最中に、何か思い出したみたいですよ。

あなたの歯ブラシ、ちゃんと磨けてる？

歯磨きも、見直す要素がたくさんあるんですね。

いい歯ブラシの条件は？

ということですが、実はこれ、歯医者さんが実際に推奨している歯ブラシの条件なんですよ。

このタイプの歯ブラシを使い、磨きにくいところはワンタフトブラシ、歯の間はデンタルフロス、そして仕上げに洗口剤で、隙のない歯磨きを習慣づけましょう！

口臭対策については「私の口臭くさすぎ！？コーヒーを飲むなら気をつけたい口臭対策とは」の記事でも詳しく解説していますので、良かったら合わせてご覧ください。

その食生活、やばくない？

食生活も口臭に深く関係しているのですね。

口臭を減らす食事は？

を多く含む和食がオススメです。

朝ご飯や水分をきちんととり、しっかり噛んで食べるのがいいですね。

また、口臭の原因については「口臭は病気のサイン！？知っておきたい内臓の病気と口臭のこと5つ」の記事でも詳しく解説していますので、良かったら合わせてご覧ください。

自律神経の乱れも口臭の原因！

自律神経の乱れも、口臭の原因だったんですね。

体内時計を整えることや肩こりのケア、よく噛んで食べることや軽いスポーツをすることのほかに、ぬるめのお風呂に入ることもオススメですよ。

2.健康と口臭、そんなに関係ある？

健康と口臭の関係を知ったふゆたんはとても納得しています。

口臭ケアは健康でいることが、とても大切なことなんですね。

また、口臭のケア対策については「息が臭い女は失格？たった1つの口臭ケアでいい女♪になるその裏ワザ」の記事でも詳しく解説していますので、良かったら合わせてご覧ください。

3.だから、口臭治療はおうちから！

ふゆたんはお友達にLINEをしています。

口臭対策もやはり健康であることが一番大切なのですね。

4.最後に

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。生活改善はやっぱり難しいですよね。わたしもがんばって健康的な生活を送りたいと思います。一緒に頑張りましょうね。

健康になって口臭が気にならなくなったあなたは、きっと今より楽しい毎日をすごしているはずですよ。