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息が臭いと悩む女性にキツイ臭いの原因と簡単に治すための口臭対策
あなたは他人と会話していて「イヤな顔をされた！」なんていう経験をしたことはないですか？ 実は、自分の息の臭いのは？ 誰しもなかかな気づきにくいもので、露骨な態度をされない限り自分では気づかないケースも多く、真剣に「自分の […]
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おやつ抜きダイエットで４kg痩せた！その成功方法と効果ポイント
おやつ抜きダイエット？……という言葉をご存じでしょうか？ このダイエット方法は、 簡単に言うと1日３食をしっかり食べることで、おやつをやめましょう、という超簡単なダイエット法です。 でも女性の間食は大変多く、 私の周りに […]
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覚えておくと便利！辛い腰痛に効く手足マッサージのツボ13つ
あなたは「辛い腰痛」に悩まされていませんか。 もし悩んでいるなら、その原因の多くは、日々の運動不足が大きな原因なんです！ なぜなら、腰痛は、運動不足による筋肉のこわばりが原因で血行不良を起こし、その結果、腰痛となるのです […]
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私が１週間で3kg痩せた！話題のチアシードダイエット5つのやり方
今、ダイエットに効果的ということで有名人の間でも大人気のスーパーフードであるチアシード。そのチアシードの効果については前回お話ししましたが、今回はこのチアシードを使った成功するダイエット法の秘訣をお教えします。夏の終わり […]
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『冬バテ？』バテるのは夏だけじゃない！原因と3つの対策
冬になると「なんだか疲れが取れない」と感じることはありませんか。 もしかすると「冬バテ」かもしれませんよ。夏バテ同様に冬バテも早めの対策が必要です。 夏バテは本人も自覚しやすいですが、そもそも冬バテがあることを知らない人 […]
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ナッツを食べてダイエット&美肌効果！秘められた3つのパワー
せっかく頑張っているダイエット中は、痩身・美容効果が期待できるおやつを食べたいものですね。おすすめは”ナッツ”です。みなさんは、ナッツが持つ素晴らしすぎるパワーをご存知でしょうか。ダイエットでおやつを我慢している人もアン […]