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おかゆダイエット！食べ応え十分で満腹感の簡単レシピ10個
あなたは、ダイエット法と言えば、何を連想されますか？ 最近、トレンドとなっている「酵素ダイエット」や以前からある など多くのものを連想された方も多いと思いますが、それ以外にも簡単に食事を変えるだけで出来るダイエット法があ […]
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編み物で手編み帽子を作ろう！初心者でも簡単ニット帽の編み方5選
冬が近づくと、暖かい毛糸が恋しくなってきますよね。そんな毛糸と戯れながら、編み物を初めてみませんか？ 編み物は、難しいって思っているあなた、実は初心者でもけっこう簡単に可愛い手編み帽子が編めちゃったりもするんですよ。 私 […]
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『冬バテ？』バテるのは夏だけじゃない！原因と3つの対策
冬になると「なんだか疲れが取れない」と感じることはありませんか。 もしかすると「冬バテ」かもしれませんよ。夏バテ同様に冬バテも早めの対策が必要です。 夏バテは本人も自覚しやすいですが、そもそも冬バテがあることを知らない人 […]
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【冷え性】にはこれが効く！365日の食事に取り入れたい食べ物
冷え性に効く食材といったら「生姜・唐辛子」が代表的ですね。生姜と同じように体を温めてくれる食べ物はたくさんあります。その中でも生姜や唐辛子は、即効性があるため冷えたらコレ！という代表になったのかと思います。 聞いたことが […]