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マインドフルネスで一番大事なのは呼吸法!その気を付けること3つ

2023.10.06

マインドフルネスで一番多く語られるのが呼吸法のこと。 でも、ちょっと待って!あなたは、本当に正しいマインドフルネスのやり方を理解できていますか。 心が本当に弱っているとき、無理に深い呼吸をしようとすると逆に過呼吸になっち...

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