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マインドフルネスもやりすぎ注意！瞑想にまつわる3つのリスク

マインドフルネスの瞑想にはリスクがあることをご存じですか？マインドフルネスは確かにストレス回避に効果的なアプローチですが、瞑想にはあまり語られていないリスクもあるんです。 リラックス効果を期待して瞑想をはじめたのに、自律 […]