マインドフルネスで一番多く語られるのが呼吸法のこと。 でも、ちょっと待って！あなたは、本当に正しいマインドフルネスのやり方を理解できていますか。 心が本当に弱っているとき、無理に深い呼吸をしようとすると逆に過呼吸になっち...